Comment dormir moins sans être fatigué ?
D’après l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, on passe plus d’un tiers de notre vie à dormir. Jugé comme du “temps perdu” pour certains, ce repos est pourtant nécessaire au bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Comme vous, j’ai connu de nombreux...
Peur de parler en public : comment gérer son stress ?
La peur de parler en public (ou glossophobie) est une des peurs les plus répandues chez l’être humain moderne. Selon les dernières études, environ 75 % de la population ressentirait un certain degré de peur avant de prendre la parole devant un groupe. Et dans la...
Performance et succès sont ils synonymes de bonheur ?
Aujourd’hui, après avoir fait le parallèle entre notre niveau de revenus et notre niveau de bonheur ( cliquez ici si vous avez raté l’article ), on va faire un parallèle entre nos performances et le bonheur. Performances et succès sont ils synonymes de bonheur ? En...
N’attendez pas plus longtemps. Devenez la meilleure version de vous même dès aujourd’hui !